Soveltavaa liikuntaa aikuisille
Kevät 2025
Liikuntatoiminta kevät 2025 viikot 3–20. Muutokset mahdollisia! Liikuntaryhmiä ei ole arkipyhinä eikä koulujen talvilomaviikolla 17.2.-23.2.
UUSI RYHMÄ Soveltava kuntonyrkkeily
Torstaisin 16.1.–15.5. klo 19.30–20.30 Taimon koulun liikuntasalissa. Soveltavassa kuntonyrkkeilyssä tehdään kuntonyrkkeilylle tyypillisiä harjoitteita soveltaen. Kaikki ryhmässä tehtävät harjoitteet voidaan suorittaa myös istuen. Ryhmä soveltuu yli 16-vuotiaille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen takia. Omia nyrkkeilyvarusteita ei tarvita, vaan normaalit sisäliikuntavarusteet riittävät. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ohjaajana toimii Jarno Palonen. Hinta 30 €/hlö. Ilmoittaudu soveltavaan kuntonyrkkeilyyn tästä
Soveltava tasapainoryhmä
Maanantaisin 13.1.-12.5.2025 klo 13.45–14.30 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2). Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden heikentyneen tasapainon kehittämisessä tarvitaan sovellettua harjoittelua. Henkilöllä voi olla kulkemisen apuväline käytössä tai oma avustaja maksutta harjoittelun tukena. Ryhmässä keskitytään tasapainon harjoittamiseen ja lihaskunnon vahvistamiseen. Harjoittelun apuna käytetään myös tuolia. Vastuuohjaajana soveltava liikunnanohjaaja. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 20 €/henkilö. Ilmoittaudu soveltavaan tasapainoryhmään tästä
Soveltava palloilu
Maanantaisin 13.1.-12.5.2025 klo 15.30–16.30 Suopellon koululla (os. Rimpikuja 4, Naantali). Ryhmä on tarkoitettu eri-ikäisille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa sairauden, liikuntarajoitteen, vamman tai toimintakyvyn heikentymisen takia. Mukana saa maksutta olla tarvittaessa oma avustaja. Vastuuohjaajana liikuntapalvelut. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 30 €/henkilö. Ilmoittaudu soveltavaan palloiluun tästä
Liikuntaseura Naantalin Neuromoto
Keskiviikkoisin klo 11.00–11.45 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2) yhteistyössä Liikuntaseura Naantalin kanssa. Kehonhallintaa ylläpitävä ja kehittävä tunti, joka soveltuu myös varhaisvaiheen muistisairaille sekä reuma- ja lihassairauksia sairastaville. Kevään aikana harjoitellaan monimuotoisesti motoriikkaa, lihaskuntoa ja tasapainoa edistäviä liikkeitä. Varusteina sisätossut ja rennot sisävaatteet. Lisätietoja ja ilmoittautuminen liina@lsnaantali.fi tai paikan päällä.
Soveltavat kuntosaliryhmät
Soveltava kuntosaliryhmä (myös aloittelijoille)
Soveltava kuntosaliryhmä (myös aloittelijoille) viikot 3-11. (Halukkailla mahdollisuus jatkaa seuraavaan ryhmään viikoille 12-20)
- torstaisin 16.1.–13.3. klo 10.00–11.00. Ilmoittaudu torstain kuntosaliryhmään 1 tästä
Ryhmään on varattu paikkoja ensikertalaisille, jotka ovat aloittamassa/ kiinnostuneet kuntosaliharjoittelusta. Kurssilla tutustutaan tarvittaessa kuntosaliharjoitteluun ilmanpainelaitteissa. Ryhmässä on ohjaaja paikalla. Paikka: Luonnonmaan perhetalo. Osoite: Aurinkotuuli 4, 21100, Naantali. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ensikertalaisille maksuton. Ryhmään saa osallistua myös liikuntapalveluiden järjestämiin kuntosaliryhmiin aikaisemmin osallistuneet, joille ryhmän hinta on 15 €.
Soveltavat kuntosaliryhmät
Soveltavat kuntosaliryhmät soveltuvat niille henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja heidän liikuntansa vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Ryhmissä on ohjaaja paikalla. Paikka: Luonnonmaan perhetalo. Osoite: Aurinkotuuli 4, 21100, Naantali. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 30€/henkilö.
- maanantaisin 13.1.–12.5. klo 12.00–13.00. Ilmoittaudu maanantain kuntosaliryhmään tästä
TAI
- torstaisin 16.1.–15.5. klo 11.00–12.00. Ilmoittaudu torstain kuntosaliryhmään 2 tästä
Soveltava vesijumppa
Liikuntapalvelut ei järjestä soveltavaa vesijumppaa keväällä 2025.
Löydä oma seura -sivusto
Paralympiakomitean Löydä oma seura -sivustolta löytyy valtakunnallisesti urheiluseuroja ja muita toimijoita joissa on jo erityistä tukea tarvitsevia liikkujia tai joilla on valmiuksia ja haluaa ottaa heitä toimintaansa.
Tutustu Löydä oma seura-sivustoon
Soveltavaa liikuntaa seudullisesti
Naantalin ja lähikuntien soveltavan liikunnan tarjontaa on koottu yhteiseen Rajatonta liikuntaa -liikuntaoppaseen. Opas pdf-liitteenä.
Saattajakortti
Saattajakorttia voi hakea naantalilainen, jolla on avustajan tarve. Saattajakortti on käytössä yhteisesti Turun seudun 11 kunnassa eli Kaarinassa, Liedossa, Maskussa, Mynämäellä, Naantalissa, Nousiaisissa, Paimiossa, Raisiossa, Ruskolla, Sauvossa ja Turussa. Saattajakortin tavoite on helpottaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan liikunnan ja kulttuurin harrastamista.
Kortti oikeuttaa yhden saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn kuntien määrittelemille liikuntapaikoille ja kulttuuripalveluihin. Vaikeavammaisille, joilla on perusteltu kahden avustajan tarve, voidaan myöntää kaksi korttia. Saattajakortti käy pääsääntöisesti Naantalin kaupungin liikunta-, nuoriso- ja kulttuuripalveluiden omissa toiminnoissa sekä tapahtumissa.
Uusi saattajakortti anotaan saattajakorttihakemuksella liikuntapalveluista. Korttia anottaessa tulee esittää kuntoutus- tai palvelusuunnitelma tai sosiaali- tai terveydenhuollon ammattihenkilön (esim. lääkäri, fysioterapeutti, kuntoutusohjaaja, toimintaterapeutti, sosiaalityöntekijä, terveydenhoitaja jne.) lausunto. Näkövammaiset saavat kortin myös esittämällä Näkövammaisten liitto ry:n näkövammaiskortin
Lisätietoja soveltavan liikunnan toiminnoista, Saattajakortista ja muiden Rajattomasti liikuntaa kuntakumppanuuskuntien tarjonnasta (Rajatonta liikuntaa –opas) löytyy verkkosivuilta naantali.fi/soveltavaliikunta tai suoraan liikuntapalveluista.