Soveltavaa liikuntaa aikuisille

aikuisia jumppaamassa vedessä

Soveltavan liikunnan kehittämiskysely

Teemme parhaillaan soveltavan liikunnan kehittämissuunnitelmaa Naantaliin. Osana tätä työtä haluamme kartoittaa, millaista soveltavan liikunnan kohderyhmää Naantalista löytyy, miten he liikkuvat ja miten heidän soveltavan liikunnan tarpeisiinsa vastataan tällä hetkellä. Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joiden on sairauden, vamman, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan. Heidän liikuntansa vaatii siis soveltamista ja erityisosaamista.

Jos koet kuuluvasi soveltavan liikunnan kohderyhmään, toivomme että vastaat Soveltavan liikunnan kehittämiskyselyyn. Kyselyyn voi vastata itse tai avustajan/vanhemman kanssa. Kyselyyn vastataan anonyymisti. Voit vastata kyselyyn tästä linkistä. Kyselyyn voi vastata 30.9.2024 saakka.

Syksy 2024

Soveltava tasapainoryhmä

Maanantaisin 2.9.-9.12.2024 klo 13.45–14.30 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2). Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden heikentyneen tasapainon kehittämisessä tarvitaan sovellettua harjoittelua. Henkilöllä voi olla kulkemisen apuväline käytössä tai oma avustaja maksutta harjoittelun tukena. Ryhmässä keskitytään tasapainon harjoittamiseen ja lihaskunnon vahvistamiseen. Harjoittelun apuna käytetään myös tuolia. Vastuuohjaajana soveltava liikunnanohjaaja. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 20 €/henkilö. Ilmoittaudu soveltavaan tasapainoryhmään tästä

Soveltava palloilu

Maanantaisin 26.8.-9.12.2024 klo 15.30–16.30 Suopellon koululla (os. Rimpikuja 4, Naantali). Ryhmä on tarkoitettu eri-ikäisille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa sairauden, liikuntarajoitteen, vamman tai toimintakyvyn heikentymisen takia. Mukana saa maksutta olla tarvittaessa oma avustaja. Vastuuohjaajana Telmo Manninen (VG-62). Ryhmään on ilmoittauduttava.  Hinta 30 €/henkilö. Ilmoittautuminen soveltavaan palloiluun tästä

Liikuntaseura Naantalin Neuromoto  

Keskiviikkoisin klo 11.00–11.45 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2) yhteistyössä Liikuntaseura Naantalin kanssa. Kehonhallintaa ylläpitävä ja kehittävä tunti, joka soveltuu myös varhaisvaiheen muistisairaille sekä reuma- ja lihassairauksia sairastaville. Kevään aikana harjoitellaan monimuotoisesti motoriikkaa, lihaskuntoa ja tasapainoa edistäviä liikkeitä. Varusteina sisätossut ja rennot sisävaatteet. Lisätietoja ja ilmoittautuminen liina@lsnaantali.fi tai paikan päällä.  

Soveltava vesijumppa 

Keskiviikkoisin 28.8.-11.12.2024 Aurinkosäätiön palvelutalon altaassa (os. Myllykiventie 5). Soveltava vesijumppa on tarkoitettu henkilölle, jolla on esim. neurologinen sairaus, lihassairaus tai tapaturman jälkeinen vamma, josta on pysyvä haitta eikä henkilö pysty osallistumaan yleisesti tarjolla oleviin tai yhdistysten järjestämiin vesijumppiin. Vastuuohjaajana liikuntapalvelut.

1. ryhmä klo 12.30–13.00 (30 €/hlö) Ilmottaudu vesijumppaan (30min) 

2. ryhmä klo 13.00–13.45 (35 €/hlö, sopii myös omaishoitajille- ja hoidettaville) Ilmoittaudu vesijumppaan (45min)

Soveltavat kuntosaliryhmät

Soveltava kuntosaliryhmä maanantai (myös aloittelijoille)
Luonnonmaan perhetalossa maanantaisin klo 12.00-13.00. Osoite Aurinkotuuli 4. Ryhmä soveltuu niille henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja heidän liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Ryhmä soveltuu myös henkilöille, jotka ovat aloittamassa kuntosaliharjoittelua ja tarvitsevat opastusta harjoitteluun. Ohjaaja paikalla. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 15€/henkilö. Ensikertalaisille maksuton.

Soveltava kuntosaliryhmä torstai
Luonnonmaan perhetalossa torstaisin klo 11.00-12.00. Osoite Aurinkotuuli 4. Ryhmä soveltuu niille henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja heidän liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jo kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Ohjaaja paikalla. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 15€/henkilö.

 

Löydä oma seura -sivusto

Paralympiakomitean Löydä oma seura -sivustolta löytyy valtakunnallisesti urheiluseuroja ja muita toimijoita joissa on jo erityistä tukea tarvitsevia liikkujia tai joilla on valmiuksia ja haluaa ottaa heitä toimintaansa.

Tutustu Löydä oma seura-sivustoon

Soveltavaa liikuntaa seudullisesti

Naantalin ja lähikuntien soveltavan liikunnan tarjontaa on koottu yhteiseen  Rajatonta liikuntaa -liikuntaoppaseen. Opas pdf-liitteenä.

Saattajakortti 

Saattajakorttia voi hakea naantalilainen, jolla on avustajan tarve. Saattajakortti on käytössä yhteisesti Turun seudun 11 kunnassa eli Kaarinassa, Liedossa, Maskussa, Mynämäellä, Naantalissa, Nousiaisissa, Paimiossa, Raisiossa, Ruskolla, Sauvossa ja Turussa.  Saattajakortin tavoite on helpottaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan liikunnan ja kulttuurin harrastamista.  

Kortti oikeuttaa yhden saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn kuntien määrittelemille liikuntapaikoille ja kulttuuripalveluihin. Vaikeavammaisille, joilla on perusteltu kahden avustajan tarve, voidaan myöntää kaksi korttia. Saattajakortti käy pääsääntöisesti Naantalin kaupungin liikunta-, nuoriso- ja kulttuuripalveluiden omissa toiminnoissa sekä tapahtumissa.  

Uusi saattajakortti anotaan saattajakorttihakemuksella liikuntapalveluista. Korttia anottaessa tulee esittää kuntoutus- tai palvelusuunnitelma tai sosiaali- tai terveydenhuollon ammattihenkilön (esim. lääkäri, fysioterapeutti, kuntoutusohjaaja, toimintaterapeutti, sosiaalityöntekijä, terveydenhoitaja jne.) lausunto. Näkövammaiset saavat kortin myös esittämällä Näkövammaisten liitto ry:n näkövammaiskortin 

Lisätietoja soveltavan liikunnan toiminnoista, Saattajakortista ja muiden Rajattomasti liikuntaa kuntakumppanuuskuntien tarjonnasta (Rajatonta liikuntaa –opas) löytyy verkkosivuilta naantali.fi/soveltavaliikunta tai suoraan liikuntapalveluista. 

 

Liitteet

Jaa